Привет, друзья! Подкажите, как создать отчет по нутриентам за неделю? У меня оплаченная версия, но в отчете нет календаря. Показывает только за день. Хотя даже в справке нарисован значок календарика в этом отчете. 

В психологии есть приём, суть которого в том, что если лишаешь себя чего-то, нужно наградить себя чем-то взамен. Чем вы награждаете себя, лишившись вкусной вредной еды? Чем заменяете привычку есть? У кого какие лайфхаки?

Ребятушки? Вот как досыта питаться и по-диетически, если некогда дома готовить??? Заходишь в магазин и не знаешь, что купить, чтобы сразу съесть

Ребята, всем привет! Расскажите истории из жизни, когда ваш вес заставлял вас чувствовать максимально некомфортно? При каких условиях? Мне тут недавний знакомый при встрече сказал "Нифига, как тебя разнесло!" И начал прославлять какую-то диету своей знакомой. А я 3 месяца уже "худею". Обидненько ))))

Всем привет! Есть тут ленивые худеющие? Кто может поделиться быстрыми 15-ти минутными рецептами? Или может какие-то практичные заготовки на неделю делаете? У кого какие хитрости по экономии времени? Поделитесь, пожалуйста

После 18:00  превращаюсь в монстра. Во всеядного и ненасытного. Я завтракаю по утрам. Я ем в течение дня. Но вечером после работы я вижу еду и она мне кажется божественной. Мне хочется налить на гречку стакан майонеза. Мне хочется бутербродов с колбасой и сыром. Хочется йогурт. Жареной картошечки. Супчика. Пряников со сладким кофе, конфет. И сосисок!!! С белым хлебом!  Если я ужинаю.... То после ужина я жрать хочу ещё сильнее. И не важно сколько времени прошло после еды: 5 минут, 30 или час. Если переждать этот кошмар и лечь спать. То утром я спокойно смотрю на всю еду и ничего не хочу. Да и в течении дня не обладаю никаким повышенным аппетитом. Это лечится? (

Всем привет! Кто может объяснить? Почему в таблицах питания есть продукты Омский бекон https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/171679.php , а в подборе в дневнике нету? 

Сегодня в ленте много отчетов с результатами похудения. Порадуюсь и я! С 67 кг похудела до 62. То есть на 5 кг. Сейчас начались "эти дни", а значит в ближайшую неделю можно попрощаться с ещё одним кг!  Продолжаю заниматься в зале, силовые тренировки и кардио 15-20 минут. 3 раза в неделю после работы.  ООООЧЕНЬ заметно подтянулись уши на бедрах. Были огромные такие толстые уши, и зад был похож на унылую грушу. А сейчас ушки почти исчезли! Ураааа! Работаем дальше всем благ!

Марика Матесович - мой первый кумир. У неё на странице вконтакте можно обнаружить много мотивашек  https://vk.com/marikka А вот альбом её подопечных, которые меняют свои формы на глазах: https://vk.com/marikka?z=album359877_165335921 Надеюсь, она Вам тоже придаст вдохновения!