Салат курочка с ананасом

Калорийность - 152.8 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	211 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	166 г
Сыр российский	100 г
Йогурт сладкий 3,2% жирности	56 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Пока варится куриное филе, режем ананас (думаю если не консервированные, то будет еще полезней) и трем сыр. Затем режем курочку и поливаем все белым йогуртом. Я себе даже на вечерний перекус грамм сто позволяю, когда не хватает белка и жиров)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.8 кКал	9.07%
	Белки	12.7 г	16.71%
	Жиры	6.9 г	12.32%
	Углеводы	9.9 г	4.52%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	69.2 г	3.04%