Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода "Donat Mg" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Геркулесовая каша на молоке |
220
|
241.1 | 6.8 | 12.3 | 25.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Цикорий растворимый |
2
|
5.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 910 | 478.9 | 13.9 | 20 | 60.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
152
|
145.9 | 2.3 | 0.8 | 31.9 |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1097 | 214.1 | 2.9 | 1.3 | 46.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка отварная без кожи |
110
|
104.5 | 32.8 | 2 | 0.6 |
Рис отварной без соли |
80
|
90.4 | 1.9 | 0.3 | 20 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хурма |
53
|
35.5 | 0.3 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 398 | 350.9 | 37.1 | 12.1 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1160 | 201.8 | 18.1 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123.2 | 7.6 | 5.8 | 10.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 220 | 163.4 | 9 | 6.1 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3985 | 1409.1 | 80.8 | 48.4 | 170.7 |