Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
175
|
176.6 | 7.3 | 1.9 | 32.5 |
Запеченная маринованная курица |
60
|
121.1 | 6.2 | 10.1 | 1.6 |
Итого | 535 | 297.7 | 13.5 | 12 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 632 | 109.1 | 1.4 | 0.4 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с красной рыбы |
600
|
85.8 | 7.2 | 1.8 | 9.6 |
Итого | 600 | 85.8 | 7.2 | 1.8 | 9.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
29
|
177.8 | 1.2 | 19.1 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
42
|
97.4 | 2.4 | 0.5 | 20.7 |
Запеченная маринованная курица |
60
|
121.1 | 6.2 | 10.1 | 1.6 |
Сельдерей с овощами |
341
|
178.7 | 3.1 | 13.3 | 11.3 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 578 | 672.5 | 17.2 | 46 | 46.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 833 | 410.7 | 47.4 | 6.8 | 39.1 |
Итого за день | 3478 | 1573.4 | 86.9 | 66.9 | 153 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |