Отправляясь в командировку, я решила взять в дорогу овсяное
печенье.Место много не занимает,да и полезное ОВСЯНОЕ, - подумала
я. 4 штуки печенки и 0,45 л йогурта- практически был мой
командировочный рацион.Вернувшись домой и записав в дневник,
я,конечно, удивилась, что-то много калорий за день - при таком
скудном рационе,но уставшая не стала в этом разбираться.Сегодня
съев
очередную печенюшку в 45 г и записав ее в дневник я увидела
страшную цифру 200 с лишним калорий!!!Для меня это был настоящий
шок! Да чтобы я еще раз купила это печенье?!
Это в очередной раз доказывает нам принцип планирования рациона на
предстоящий день!