Сегодня первый день второго уровня программы Ripped от Джиллиан,как и писала вчера программа тяжеленькая,даже и не знаю что меня ждет в 3и4 уровнях,но этот мне показался тяжелее чем шреды вместе взятые
в Питании сегодня немного косякнула-но в целом прилично)
по-понемногу разбираюсь в программе правда тяжело что не видно баланса ,но надеюсь скоро получить доступ!

Всем привет, вообще у меня сегодня был выходной от тренировок,а занимаюсь я с Джиллиан Майклс "похудей за 30 дней ".это моя вторая программа, и начинается вторая неделя усердных тренировок, сегодня просматривала видео с тренировками сл недели - я прям в шоке!!! Даже не знаю справлюсь ли?!
Помимо тренировок я еще принимаю ванны для похудения и делаю скраб/обертывания,  а какие процедуры помогают вам постройнеть?  Прикреплен дневник питания