Подскажите кто может

Купила подсластитель в таблетках.Написано 0 калорий.Состав:подсластитель-цикламат натрия(Е952),разрыхлитель-натрий двуглекислый(Е500),регулятор кислотности-винная кислота(Е334).Интересно,а есть ли там угли?И вообще надо ли мне это,может лучше сахар,по старинке?Могу конечно инфу в инете глянуть,но как-то не хочется,там такого понапишут,что мама не горюй.

Natali 11.03.2015 15:24

Татьяна Ларина, от меда я чешусь,с детства такая фигня,так что я его не ем

Т@ня Т@нюш@ 11.03.2015 15:25

Natali написал:
в инете глянуть,

Я как раз и глянула)).. Да еще прочла аннотацию к подсластителю, который мой отец потребляет - там было предупреждение, что может вызывать усиление аппетита. Итог - покупать не стала. Честно сказать, и нужды особой не было, напитки мои все давно без сахара. Купить хотела для мужа, кофе-чай только с сахаром пьет.

Татьяна Стройная 11.03.2015 15:34

а зачем купили то?

Елена 11.03.2015 15:59

Сахарозаменители бывают разные. Бывают (типа фруктозы), у которых "выход сладости" 1 к 1, то есть что Вы ложку сахара сыплете, что ложку сахарозаменителя - одинаково. Их с точки зрения калорийности использовать смысла нет. Есть смысл использовать только с точки зрения натуральности, т.к. они (сорбит, фруктоза, ксилит) относятся к полноценным пищевым веществам, обладающим пищевой и энергетической ценностью.

А есть сахарозаменители с с повышенной концентрацией "сладости" (так называемые, подсластители) - их нужно капельку, вместо ложки - соответственно объем в разы меньше - в разы меньше и калорий. Да и калорийность у них часто заявлена вообще нулевая. Это химические, искусственные вещества. И тут надо аккуратно подходить к их выбору. Если часто используете - почитайте, какие безопаснее.
Вроде бы неплохо себя показала сукралоза, как-то я читала исследование. Аспартам, например, дешев и категорически вреден, уже доказано неоднократно и т.п. В общем, вопрос надо изучать, если он Вас интересует.

Я, например, вообще не заморачиваюсь на тему сахара. Не ем его вообще. Использую только в выпечке. Поэтому у меня с ним проблем нет. Если, бывает, очень хочется сладкого, использую мед или сгущенку.
Сколько Вы того сахара съедаете? Ну не ложками же в день? Что, каждый раз сладкий чай пьете? - Навряд ли. А если каждый, наверное стоит поработать над собой, чтобы отучить себя от это привычки.

Елена 11.03.2015 16:12

Также неплохо смотреть на состав покупных сладостей, если Вы такими пользуетесь - различные печенья и пр. Да даже если, например, употребляете спортивный протеин. Сахарозаменители используют широко в промышленности.

Если не ошибаюсь, читала, что аспартам часто может "притаиться" в европейских продуктах, как официально не запрещенный и дешевый. В США его, вроде бы уже запретили.

Елена 11.03.2015 16:17

Вот можно посмотреть доступный сюжетпро натуральные сахарозаменители и синтетические подсластители.

Maara 11.03.2015 16:33

У меня на сахарозаменителе написано 0 ккал, а с оборотной стороны: в 100гр 0,7 ккал. Я не учитываю. Не могу же я съесть 100 гр его )
Думаю, вы тоже по 100г не съедите ))

Т@ня Т@нюш@ 11.03.2015 16:56

Елена, сгущенку исключила из рациона.. Вкусно дюже, на чайной ложке не остановлюсь точно Заскучала