А кто похудел без физ.нагрузок?

Хватит, но менее комфортно, более долго и внешне результат хуже. Читайте здесь

Хватит. Более чем. Я примерно этим и занимаюсь.
Просто будьте готовы к тому, что без нагрузок худеется существенно медленнее, чем с ними.
Ну а чем ближе к идеалу, тем больше начинает хотеться не только лишний вес сбросить, но и нужные формы накачать. Ну а если это желание не появится - и то неплохо)

Вообще-то питания тоже хватает, но с физнагрузками лучше.

med-ved,  пока читала,решила ходить на шейпинг,подскажите,сколько раз в неделю будет достаточно ходить?

вопреки всему, я худела быстрее без нагрузки. Был у месяц, когда я не могла абсолютно выделить на это время. Но калорийность я держала на нижней границе коридора. Когда вновь стала заниматься, вес уходил медленнее. Но опять же, если худеть без нагрузки - тело будет обвислым. Уж лучше тогда совсем не худеть. Выбор за Вами.

Тоже хочу худеть без нагрузок!!! Но.... лучше с ними, чем без них) Тело становится с ними таким приятным и любимым и не просто худым, а стройным. Если есть возможность получать физические нагрузки, пользуйтесь ею

Я всего месяц на программе. Первую неделю была практически лежачей (даже перемещение по квартире давалось с трудом из-за болезни), вторую неделю стала по немногу выходить на улицу (при физической поддержке мужа), третью - сама начала активно гулять. Но до тренировок мне еще далеко... Потеряла почти 7 кг (даже шум из-за этого подняла на форуме - испугалась, что это опасно). Итог пока подводить рано, но явное облегчение пришло...

Вывод один-движение это жизнь!

Юлия Смолкина,  Выздоравливайте,не болейте!!!

я тоже не всегда успеваю сделать упражнения, к тому я ещё в поиске не знаю что мне больше нравиться, стараюсь нормально питаться , хожу по возможности, если нормально себя чувствую перед компом  повыпендриваюсь (у меня нет возможности в спортзал ходить) и нормально, за не полных два месяца 9 кг 900гр я счастлива, чего и Вам желаю

Я тоже за, худела на 25 кг без физ нагрузок, вот сейчас почему то сложнее с этим, да с кардио себя чувствуешь лучше, по правде говоря

Наталья Кирика,  спасибо

Можно,но медленнее.

У меня постоянно "колеблится" вес. Сама виновата))) Два раза худела без физ нагрузок на 15 кг, что мне и было надо, только считая калории. Но со временем, то ли от того, что возраст к 30, то ли "посадила" свой обмен веществ, ограничение в калорийности к снижению веса теми же темпами не приводит. Пришлось прибегнуть к физ нагрузкам. Так даже лучше себя чувствуешь.