Я ЛЕНТЯЙКА!!!

Хорошо вас понимаю... Поэтому всего лишь качаю пресс) тоже ленивая до чертиков...))

Я тоже лентяйка. Мне моя подружка посоветовала, когда смотришь телек на рекламе что-нибудь делать пусть и лежа: махи, велосипед и тд.

Ольга Шлапакова,  ну это тоже не плохо,надо попробовать!

Natali,  мне нравится и ненапряжно, и хоть минимум движения.

Ранним утром включаю любимый фильм и ровно час: быстрая ходьба( +упражнения с гантелями не замедляя ритм ходьбы) и час прогулки на свежем воздухе ( по возможности в быстром темпе) - все это мне достаточно при моем здоровье. Мне кажется , двигаться надо обязательно. главное не переусерствовать, чтобы не надоело - это раз и чтобы хотелось заниматься регулярно, а не из" под палки".

Марина,  а ходить то где быстро,это только разве что по дорожке

Ольга Ткаченко,  Было бы желание, найти всегда можно . Когда я была по моложе, я ходила на шейпинг(у меня дочь и сын были маленькие, а бабушек не было), но время находила. Сейчас, честно, не хочу заниматься при людно. У меня 3-х комн. квартира. длинный коридор, но я люблю заниматься в зале. Просто мне так удобно и  комфортно,  летом я 4 месяца на даче, там тоже нагрузка очень даже, а осенью обязательно на море и в течении 2-х недель я плаваю в день не менее 4-5 часов в любом темпе. Как то так.

Марина,  ну залов у нас нет,колхоз однако,с весны до осени то понятно фитнес с лопатой и тяпкой,а зимой  только в доме,я спросила в смысле где ходить то под любимый фильм,может зря я от беговой дорожки отказалась

Ольга Ткаченко,  Конечно, зря. У меня велотренажер - не понравилось, крутила потому что -купили. Продала и пошла на шейпинг, очень нравилось, но сейчас не по возрасту думаю. Беговая дорожка -это супер, можно устанавливать скорость, наклон и т.д. Мне негде ее ставить.

Марина,  я просто знала что бегать не буду это точно,большим весом суставы угробила,сейчас хоть вес и в норме,но ударную нагрузку давать не хочу,больше склонилась к орбитреку,вчера вот выбрала,приедет после праздников,места у меня конечно хоть спорт зал делай,Нравится шейпинг,надо ходить,в разном возрасте ходят и не парятся

Ольга Ткаченко,  Я не бегаю, а быстро хожу и добавляю упражнения с гантелями не снижая темпа.

Ольга Ткаченко,  А почему именно орбитрек и сколько стоит это чудо техники?

Не хватает мотивации.

Марина,  а сама не знаю почему,как то вроди к нему душа лежит,не так как к дорожке,Чудо стоит то по разному,я выбрала не дорогой,на рубли не знаю сколько,на наши 2500грн

я хоть не одна такая ленивенькая!