Как заставить себя ходить в зал? Всё есть: абонеме...

Ничто вас не заставит, пока сами себе установку не дадите и не скажите себе "надо и точка". Что касается зала, я, например, из-за своих комплексов и тараканов в голове не хожу, но никто же не мешает организовать фитнеса дома. Покупаете обруч, скакалку, гантели, коврик и так далее. Интернет кишит просто различными тренировками. Со временем и простенький тренажёр можно будет купить

Поставьте цель ходить в спортзал сколько-то раз в неделю до своего дня рождения, это как раз будет дополнительной помощью в похудении. Или допустим, если тяжело постоянно соблюдать систему, можно попробовать так : 56 дней это 8 недель, если ходить трижды в неделю, получится 24 раза. Т. е. к сроку должно быть 24 похода в спортзал, а уж когда и как, вы оставляете себе свободу выбора 🙂

Я тоже не нашла для себя аргументов. Зал то конечно не плохо, но мне не нравится железо. Как бы я себя не обманывала изначально. Долго ходила на групповые, там даже азарт на какое то время появлялся , но потом прошёл и совсем грустно стало

Марина, абсолютно согласна, никто меня не заставит. Дома всё есть, кроме обруча но дома могу заниматься только йогой, иногда, совсем редко

Кристина, спасибо, хорошая идея, мне нравится.  У меня, конечно, может получится, что буду ходить в зал последние 24 дня, а до этого филонить 

asura5ka, мне тоже групповые быстро надоели, сейчас только на йогу хожу, потому что без неё уже тело совсем не может. Силовые помогают держать мышцы в тонусе, поэтому хочу приучить себя, но не выходит

лилль, результат все равно будет и при таком раскладе😄 правда ходить 24 дня подряд это железную волю и несгибаемую нервную систему надо

Кристина, и это точно не про меня, думаю остановиться на двух посещениях в неделю😀

А вам вообще нравится заниматься спортом ? есть любимый вид занятий? Бег!? Велик? Танцы ? Йога? Я вот в качалку ходить не буду даже если меня туда на руках носить будут 🙈 не мое это, страдать там даже ради талии я не стану.

А вот на танцы с большим удовольствием или на пробежку 😊 сейчас нашла вроде занятия себе и по цене адекватно и тренера знаю, групповой фитнес какой то , хочу с осени начать ходить ))))

бегаю вечерами вообще без сопротивлений , встала и пошла, потому, что люблю очень бегать!))

Короче без любви ни куда! ❤️

Александра Мокк, я люблю йогу, бассейн, ходить пешком, тренажерный зал тоже люблю. Просто когда встает выбор: тренировка или пожрать, я выбираю второе. Выходит, пожрать я люблю больше

лилль, пожрать вообще милое дело, особенно сладкое, жирное, мрррр. Наш мозг вообще ленивый пельмень )))

Но с ним можно договориться 😊

А в какой момент ты выбираешь поесть вместо тренировки ? Перед выходом ? Как мешает и поесть и пойти на тренировку ?

Самое сложное в йоге - расстелить коврик!

Александра Мокк, Про коврик согласна полностью!
У меня пятидневка, соответственно, я могу ходить на тренировки только вечером. Так вот, после обеда у меня появляются мысли о непосещении зала.  Обычно я беру с собой ужин, ем часа в четыре (типа перед тренировкой), но после работы я иду как зомби домой.
У меня есть мысль, что я просто устаю на работе и организм физически не готов идти и тренироваться. Например, в субботу утром, на йогу, я иду вприпрыжку - пропускаю только в период КД, а в понедельник вечером на йоге редко бываю - лень. 
Тренажерный зал мне нужен не для высоких достижений, а для здоровья, поэтому моя цель приучить себя заниматься стабильно. Пока не получается. Но получится, уверена. Я уже приучила себя ходить пешком на работу и с работы (4,8 км в одну сторону) и сейчас, например, когда приходится ехать на машине, я расстраиваюсь 

Александра Мокк написал:
Наш мозг вообще ленивый пельмень

самую малость это не так. Просто многие люди думают, что у всех остальных людей всё устроено так же как у него любимого. Но это не так. Есть, конечно, человеческие типажи, есть шаблонное поведение, но в целом каждый говорит чаще всего о себе, пытаясь обобщить и как бы себя связать с другими людьми таким образом, успокаивая себя. Но про Ваш пельмень теперь всё понятно...

Юджин (кето+ИГ), вы считаете, что мозг любит учиться, развиваться, решать сложные задачи, слушать сложную музыку, придумывать себе новые цели?

каждый говорит чаще всего о себе, пытаясь обобщить и как бы себя связать с другими людьми

Разве? Я вижу другое вокруг: каждый думает, что он не такой как все, особенный и неповторимый.

лилль написал:
Я вижу другое вокруг: каждый думает, что он не такой как все, особенный и неповторимый.

тут вы тоже подтверждаете мою мысль . - так думаете Вы и подмечаете такое же, похожее, у других и о чём это говорит? 

лилль написал:
вы считаете, что мозг любит учиться, развиваться

не мозг, а человек, личность и... может так делать, но у не всех, к сожалению, а у меньшинства, думаю...

Не достаточно мотивации, надо выдумывать себе дополнительные стимулы. Мне, как ни странно, помогала хорошая одежда в зал - приятно одевать. приятно, когда на тебя смотрят. Спорт сам по себе я не особенно люблю, но очень нравится чувство приятного жжения в мышцах после него сразу чувствуешь себя немного здоровее,как кровь циркулирует по организму после тренировки.

Вы себе дайте обещание сделать только то, что в кайф. А потом угощение. Так и раскочегаритесь. Моск знает, что там может свершиться насилие над тушей и петляет)))

Юджин (кето+ИГ), увы, это сказали учёные, про ленивый мозг )))

Александра Мокк, тоже зацепила ваша фраза про ленивый мозг, не знаю каких учёных вы читали, но я читала что учёные в восторге от сложноустроенности мозга, от того какие процессы там происходят.. только одна черниговская чего стоит послушать. Думаю не стоит рассматривать органы человека отдельно,они все взаимосвязанны. И кишечник влияет очень сильно на мозг и гормоны. В общем весь оркестр.. Его и нужно настраивать..

Александра Мокк,а можно список этих учёных и ссылку на это высказывание или Вам каждый учёный это лично по секрету сказал?