Интересно, как было бы правдоподобнее отразить в дневнике упражнений работу по расчистке территории ...
Интересно, как было бы правдоподобнее отразить в дневнике
упражнений работу по расчистке территории от снега. Начистилась
сегодня - все болит(((. И спина и пресс. 40 минут на свежем воздухе
плюс утяжеление в виде 7 кг одежды на себе...
Светлана
Казакова, либо калории, которые можно употребить, либо дефицит,
который можно себе приписать. Кому - что. Просто интересно, можно
же учитывать не только аэробику и конкретные упражнения. А вот
такие вполне будничные вещи могут определять баланс.
Мария Мария написал:
40 минут на свежем воздухе плюс утяжеление в виде 7 кг одежды на
себе...
я бы записала что-либо калорий на 100,не больше.Зимой наша
естественная физ активность ниже,так что надо радоваться
возможности и любым способом тратить калории, и не с
стремиться их тут же заесть