Lora Varivoda
11.05.2015 01:09

Дневник питания и тренировок за 09.05.2015

Сегодня отмечали День рождения внучки, нашей Анастасии исполнилось 3 годика!  Я не вышла за рамки нормы и это становится нормой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
чай черный с мятой
500
18 2 0.5 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Салат Оливье с колбасой
100
198 5.4 16.7 7
Курица жареная, по 2-16
120
326.4 28 23.8 0.1
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Торт Прага»
100
326.4 6.5 17.3 38.7
чай черный с мятой
500
18 2 0.5 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай из ладана и мяты
300
2.1 0 0 0.3
Карась (Жарка)
200
136.8 28.7 2.4 0
борщ красный
200
69.8 3.6 3.8 5.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
rangy 11.05.2015 01:23
С именинницей !!
Lora Varivoda написал:
Я не вышла за рамки нормы и это становится нормой.
Молодец!!!
Ольга Бостан 11.05.2015 07:45
Поздравляю Вас с именинницей и устойчивыми хорошими привычками!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты