Resnitsa
04.12.2015 11:45

Тренировка на эллипсе без рук

Может кто-нибудь подскажет, как записывать тренировку на эллипсоиде, когда не размахиваешь руками, держась за палки, а просто держась за поручень перед собой. Я думаю, что трата калорий получается меньше, чем высвечивается на экране ( и почти совпадает с мзр) . Получается, что обманываю саму себя, записывая данные цифры. Насколько их уменьшать? А может в тренажерах этот вопрос уже учтёт и прибор считает среднее арифметическое? Например половина тренировки с активными руками, а вторая половина с руками в покое. 
ЗЫ. Размахивать не могу совсем, сразу шея отваливается. Час-полтора руки просто на поручне. 

Татьяна 04.12.2015 12:24
если держаться за палки - скорость снижается, а за поручни - наоборот получается бежать быстрее. вот проверьте сами. лично у меня именно так и есть. а это значит что вы себя вовсе не обманываете.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы