Дневник питания за 30.06.2024

Аномальная жара - надвигается ,судя по прогнозу. А я ещё не привыкла к предыдущей,не аномальной :)
Две недели до этого дня заполняла дневник,но непубликовала . Хвастаться особо нечем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	340	255	6.8	1.4	53.7
Рагу кабачки мясо овощи	630	395.6	10.1	20.2	42.2
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Сосиски, молочные	270	704.7	29.7	64.5	1.1
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина	1500	0	0	0	1.5
Курица 2 кат. (Варка)	357	445.2	67.4	19.3	0
Мороженое, шоколадное, 11% жира	80	172.8	3	8.8	21.6
Итого	3257	1982	117	114	121
Итого за день	3257	1982	117	114	121