Евгения
28.03.2024 12:54

Дневник питания за 27.03.2024

Сегодня начала  сезон молодой капусты , запеченной в яйце. Именно молоденькая капуста придает нежность и даже некую  сливочность этому блюду. Разумеется с чесночком :) :хорошо:
А еще я научилась сливать растительное масло ,излишек со сковороды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Отруби пшеничные с гречкой ,овсянкой,семенами льна, в свч
10
26.8 1.5 0.8 3.3
Молодая капуста, жареная в яице
330
280.2 19.5 17.8 10.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец желе без мяса
350
94.9 16.8 0.4 6.3
Кабан
55
67.1 11.8 1.8 0
Картофельное пюре по 1-208
110
82.5 2.3 0.9 16.2
Свинина, кострец на кости, постное мясо, тушеный
110
214.5 34.1 7.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло
290
134.6 4.4 7.8 11.3
Картофельное пюре по 1-208
330
247.5 6.9 2.6 48.5
Вода
1500
0 0 0 0
Свинина, мякоть окорока, тушеная
406
633.4 126.3 10.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Катерина 28.03.2024 13:16
Нам ещё далеко до молодой капусты, даже в магазине, появится в продаже в начале мая
Евгения 28.03.2024 14:00
Катерина, это же тепличная капуста , ее почти весь год продают . Просто сейчас уже цена капусты такая, которую я могу себе позволить.
Катерина 28.03.2024 14:07
Евгения, у нас нет такой, тепличная, как писала, в мае появится
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты