Дневник питания и тренировок за 07.02.2015

Приехала из санатория. За 20 дней - минус 1 кг. Теперь не могу войти в нормальное русло питания. Ела что было в холодильнике. Будем продолжать )))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
каша овсянная моя	125	62.3	1.8	0.9	11.8
Масло сливочное 78% жирности, любительское	5	35.5	0	3.9	0.1
Картофель отварной по 1-206	127	95.3	2.5	0.5	20.1
Баклажаны тушеные с помидорами	90	170.4	1.9	15.9	5.1
Паштет из говяжьей печени, по 1-108	80	141.6	14.5	8.9	5.6
Итого	527	504.9	20.7	30.1	42.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Торт печёночный	60	120	4.9	8.7	6
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	25	60.8	2.1	0.3	12.5
Итого	345	223.2	6.9	9	29.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Суп картофельный с макаронными изделиями	350	167	4.6	3.5	30.8
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	25	60.8	2.1	0.3	12.5
Чернослив в шоколадной глазури	35	162.4	1.4	7	23.5
Итого	660	392.6	8	10.8	67.5