Сегодня наконец-то окончательно и бесповоротно разобрался с составлением и компоновкой программ тренировок, перестали мучить вечные вопросы на тему что, как, в каких количествах, для каких целей, огромное спасибо хотелось бы сказать Денису Борисову, здоровский, настоящий тренер и помощник! Фильтруйте информацию господа и применяйте её, результат не за горами, дерзайте!