Сегодня забыла свой листок с программой тренировок дома. Программа новая, наизусть непомню. ПРишла в зал и чудо - элипс стоит в гордом одиночестве. 50 минут гоняла в приличном темпе.Внесла тренировку и сижу теперь в раздумьях - доедать или нет ? Вес не шевилится, объемы еще больше стали , правда ненамного. Может вообще убрать силовые и попробывать кардио 3 раза в неделю?  Или бросить к чертовой бабушке все? В общем как -то мне сегодня тоскливо. Прикреплен дневник питания

Впервые такой высокий рейтинг. Жиров чуть не добрала , а так все окей! Прикреплен дневник питания

Дневник не заполняла , но по ощущениям не переела)  Были в гостях у бабушки , съела гречку с котлетой , ложку холодца , два ломтика помидора с зеленым луком и выпила стопку водки. А так как с алкоголем у меня отношения сложные , то приехали мы домой и бухнулась я спать на 5 часов! Выспалась , правда уснуть теперь не могу ))  Проснулась от голода , доела кусок кулича и выпила стакан молока. Вот и все) Больше боялись))

Что -то сегодня вообще кошмар! Надо исправляться. А если не есть после тренировки что будет? Прикреплен дневник питания

Не люблю церковные праздники за то , что нельзя ничего делать.С утра и мама ,и бабушка позвонили с наказом - не смей ничего делать!! А если я ничего не делаю ,значит чай+ печеньки =куча углеводов.За калорийность не вылезла , но все-таки...К вечеру не удержалась - вышла в огород ,покидала снег .Снега было много, аж  руки заломило. Как там по Брину - налопалась -увеличь активность) 
А вообще хорошо...Солнышко сегодня даже припекало. В огороде оттаял большой кусок земли- уже не так мрачно.Подошла к смородинке , а у нее от почек уже запах листьев.Так чаю захотелось с листиками и с душицей . В общем весна всё-таки идет. 

Подскажите как записать домашний яблочный сок?  Осенью яблоки пропустили через промышленную соковыжималку и закатали в банки. Сахара там нет.

Из чего - то складывается тупое раздражение. Завтра на тренировку , а туда идти неохота. Нет, тренироваться мне хочется, но вот стоять у каждого тренажера по полчаса и ждать пока какая - нибудь девица натрещится по мобильнику не хочу. Вчера хотела на голову одной девицы блин 10 кг опустить. И что со мной такое? Я как - то раньше так не раздражалась по пустякам.
Вчера до того напсиховалась , что в глазах потемнело и реально стало плохо. Ушла.Пришла домой , смела тарелку пельменей, булочку и две конфеты. И всю ночь ( и сегодня весь день) провела пардон в туалете. Желудок и кишечник сказали - нефиг жрать!  Может успокоительного попить?

Пока не ввела тренировку было довольно всё прилично, а теперь всё некрасиво( Думаю доедать или нет? Прикреплен дневник питания

4 зеленых полоски! Ну наконец-то))) Да и рейтинг чуть больше чем обычно. Я рада. Прикреплен дневник питания

Вот смотрю я на свой средний рейтинг (где -то 73 за неделю) и думаю , вот питаюсь я тут ,хоть как - то планирую полезности + витамины пью и то еле - еле 70% наскребаю. То есть получается когда я питалась не правильно у меня организм совсем витаминов не получал?    
 Сегодня впервые сделала творожную запеканку - такая вкуснятина получилась , теперь думаю как удержаться и не слопать ее за раз)))