Я вернулась `совсем новая`

Хочу написать свой пост,может кому-то поможет мой опыт "провала".
Все это время я читала МЗР, и скучала по общению
Наткнулась на МЗР в октябре, и начала честно следить за графиком каллорийности. Не скажу,что за нутриентами,так-как не успевала. Было желание к новому году скинуть 8-10 кг. В первый месяц скинула 3 кг, вместо запланированных 4 и у меня мотивация начала падать. 
Потом начала замечать,что у меня участились головные боли, и начала кушать снова - головные боли начали исчезать. Вывод - мало кушаю, надо много кушать, НО и много двигаться. Насилие над собой не даст результатов, надо любить себя. 
Решила по другому зайти - попросила у мужа и купили годовую подписку на программу. И я наткнулась на журнал Светлячка - http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html который советовал  med-ved. Спасибо ТЕБЕ огромаднейшее.
Весь труд очень основательный, полезные комментарии. 
Если кто-то хочет менять себя и свой характер, идентифицировать "тараканов", раскладывать по полкам, а потом их постепенно уничтожать - СОВЕТУЮ....
Я стороница того,что любая внешняя проблема помогает найти свои плохие привычки, и только решение внутренних проблем решит проблему основательно. 
За месяц простоя набрала всего 2 кг, учитывая новый год.
Сейчас только записываю,что я кушаю и слежу за своими эмоциями.
Нет контролю,только ответственность за свой выбор. И главное,включать мозги когда кушаешь. А если переедаешь, так с кайфом.
Ещё в этом месяце познакомилась с другом мужа. Они с женой сыроеды - здоровье заставило. И когда готовилась к приему гостей много хороших рецептов узнала. И постепенно ввожу в свой рацион. Не потому,что хочу стать сыроедом - а потому что натуральное какао, с финиками в 100 раз вкуснее магазинного шоколада