Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Банано-творожный дисерт |
100
|
159.7 | 14.6 | 3.4 | 17.8 |
Вода |
2600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Итого | 2990 | 541.5 | 40.9 | 32.8 | 19.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
40
|
186.4 | 2.3 | 10.2 | 21.1 |
Итого | 40 | 186.4 | 2.3 | 10.2 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Свекла |
20
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Тыква отварная по 1-210 |
50
|
13 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 825 | 439.5 | 8.2 | 13.3 | 66.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт "Птичье молоко" |
15
|
43.3 | 0.8 | 2.1 | 5.8 |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 65 | 46.8 | 0.9 | 2.3 | 5.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 250 | 167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого за день | 4170 | 1326.5 | 51.9 | 56.5 | 147.4 |