Всем доброго времени суток! Купила вчера фарш из мяса птицы. В дневнике нашла, то, что нужно "Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи", но вида приготовления нет. Записать только можно в сыром виде! Что делать?))) 

Всем доброго времени суток! Подскажите, как правильно считать кофе? В "сухом" виде, например, 5 гр. Или же, в заваренном с водой? Спасибо))

Всем доброго времени суток! Пару недель назад наготовили на зиму хренодер ( помидоры+чеснок+хрен). В наше семье данное блюдо мы так зовем)) Ем каждый день с горячим борщем грамм по 100. Страсть, как люблю! А теперь вопрос - влияет ли чеснок и хрен на похудение?))

Всем доброго времени суток!)) Три недели назад, с полной попой оптимизма, снова решила вступить на тропу здоровья! Вот такой рацион у меня (воду не записываю, т.к. пью ее много и постоянно - дома нахожусь). Похудела в общей сложности, за этот срок, на 3 кг. Но вес стоит, уже дней 5! С учетом того, что и подсчет полностью веду и с собакой по 40 мин быстрым шагом гуляю 2 раза в день. А вес не двигается, хотя на первоначальном этапе должны вода быстро выходить ( с моим то весом). Бывалые, подскажите, что не так? Буду всем благодарна за совет и обязательно прислушаюсь!))) Прикреплен дневник питания

Всем доброго времени суток! Нашла интересный рецепт, приготовила и не знаю как его занести)) Заношу как "Сыр домашний 4%". Буду рада, если кто подскажет, правильность моих действий)) 
Сам рецепт (все данные из интернета):

Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)

Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы. Вот и готов сыр! 

Итого получилось сыра грамм 300)) как его записать?))

Все доброго времени суток! Вчера поняла свою проблему - переедаю)) С этими огурцами, кабачками, баклажанами живот полный постоянно! А по кал. недоедаю. Сегодня буду вводить тяжелую артиллерию - отварю рис на гарнир)) Буду рада дельным советам по питанию) Прикреплен дневник питания

День 17.
Я так прикинула, что у меня вес уходит 1-1,5 кг в неделю. Меня вполне устраивает)) Медленно я иду к соей цели)) Муж визуально увидел изменения - кожа "выравнивается", видимо благодаря воде)) Прикреплен дневник питания

День 12.
Вес стабильно помаленьку начал снижаться, чему я безумно рада))) Я в прошлом блоге писала, что вес стоял и венила в этом субботнее красное винцо. Теперь я в этой мысли утвердилась)  Прикреплен дневник питания

День 11.
Доброго всем времени суток! У меня извечная проблема) Вечерний жор)) Особенно когда ложишься на диван с детём мультики смотреть, то сразу нужно что-то в рот тянуть)) Теперь для меня это задача № 1 - закрыть рот на замок)) Прикреплен дневник питания

Друзья, у меня было открытие вкусного и полезного завтрака)) Вечером смешиваю все сырое.
1. Овсянка - 20 гр. 
2. Натуральный йогурт -  50 гр. 
3. Любые фрукты или суховрукты ( я люблю изюм или абрикосы), если изюм - 10 гр, если свежие фрукты - 70 гр.
4. Джем ягодный ( я купила из красной смородины) - 20 гр.
5. 10 гр любых растолченных орехов.
Утром встаете - вкусный и полезный завтрак готов!
По калл. примерно 220-240. Очень вкусно, полезно и питательно.