Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
278
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
смесь масел |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
мой йогурт |
178
|
202.6 | 7.8 | 10.5 | 20.6 |
кофе натуральный с молоком |
198
|
58.6 | 4 | 2 | 6.1 |
Сок лимонный |
6
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Овсяные отруби |
9
|
22.1 | 1.6 | 0.6 | 4.6 |
хлеб |
100
|
255.8 | 9.1 | 11.2 | 32.5 |
Ананас |
20
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Итого | 830 | 736.5 | 23.3 | 33.6 | 90.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) |
10
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сыворотка творожная |
80
|
16 | 0.6 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 540 | 17.7 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Тунец в масле. Консервы |
50
|
116 | 11 | 8 | 0 |
Кальмар |
30
|
30 | 5.4 | 0.7 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
30
|
23.4 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Соус из хрена |
10
|
13.2 | 0.2 | 1 | 0.9 |
Перец чили красный острый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.48% жира, котлеты, жаренные на открытом огне |
100
|
138 | 29 | 2.5 | 0 |
Итого | 844 | 376.1 | 52.2 | 14.8 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 250 | 38.5 | 0.9 | 0.2 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
20
|
64.8 | 3.1 | 5.8 | 0 |
каша с тыквой |
100
|
61 | 2.3 | 1 | 10.7 |
Итого | 170 | 205.2 | 11.8 | 12.6 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 80 | 48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Итого за день | 2714 | 1416.2 | 90.7 | 63.9 | 126.1 |