Моя 1001 попытка стать стройнее ознаменовалась чем-то совершенно
новым: я все таки решилась написать что-то в блог. И, поверьте,
опытные держатели пера, это не так просто, когда делаешь это в
первый раз. В голове столько мыслей, но они почему-то упорно не
хотят показать себя миру в приличном виде.
Ладно, все же о вредных привычках: оказывается, за то, что мы
соглашаемся съесть лишний кусок пирожка, выпить еще один стакан
алкоголя или посмотреть на чужую жену/мужа, отвечает одна и та же
область нашего мозга - условно назовем ее "Я хочу". А за то,
чтобы мы шли заниматься спортом, работали вместо игры на компьютере
или отказывались от адюльтера отвечает другая область мозга,
назовем ее "Я буду".
Область мозга "Я буду" можно сравнить с мышцей нашего организма, то
есть ее можно "накачать". и тогда гораздо проще будет
проснуться в 7 утра, а заветная конфета на столе хоть и не
перестанет быть желанной, но вы сможете справиться со своим
желанием ее съесть.
Это все (и многое другое) я узнала из книжки под названием "Сила
Воли". Ее написала женщина, которая преподает курс по усилению этой
самой силы воли в Стендфордском университете. Много интересного
узнала, так что советую всем)
Там есть конкретные упражнения, которые можно делать. О моих
результатах говорить рано, так как пока я просто читаю эту книжку,
но даже сам процесс ее чтения меня мотивирует) Думаю, сначала
полностью прочитать книгу, а потом уже начать делать
упражнения.
Может, на сайте есть кто-то, кто кому эта книжка уже помогла? Было
бы очень полезно почитать ваши "истории успеха".