Влад и
Мир, я не на мзр смотрела. у меня 2 беременности почти подряд
было. то есть 3,5 года я или беременная или кормящая была. 3.5 года
я каждую ночь без исключения минимум 1 раз просыпаюсь на детские
дела. в моем режиме садик-кружки-прогулки практически нет личного
времени (толькл если ночью). Последнее время заметила, что стала
взрываться просто по пустякам. как-то это опустошает. В общем
сарафанное радио - попробовала магний пить. Вот стала спокойнее. Но
в этом году даже лета толком не было, никакого позитива.
Елена
Совёнок, занимаюсь, если младший ребенок спит и дела сделаны)
собственно этого мало. я прям физически чувствую, что не хватает
чего-то. поэтому в питании хочу изменить что-то
Dadets,
да, такова судьба матерей, видимо это не из-за магния у Вас, а
спросил потому, что до МЗР так же покупал магний, пока не выяснил,
что мне его и из рациона вполне хватает.
Из пищи помогают: бананы, клубника, сладкий красный перец, черный
шоколад.
Если пьете кофе, можно добавить корицы.
Активности, как уже говорили и простые пргулки с кайфом (даже с
малышом такое возможно).
Заниматься физкультурой можно и с малышом дома.
Можно погуглить, например,
тут и
тут.
И Вам хорошо и малышу весело. Одни плюсы и хорошее
настроение.
Успехов.
Моника
Белуччи, про еду поняла, спасибо! А так, конечно же я гуляю. у
меня день вот такой: 7 подьем, ведем в сад к 8 старшего,
потом до 10 гуляем в парке с младшиим. далее с 10.30 он спит часа
1.5-2. в это время я занимаюсь спортом, готовлю и убираюсь. потом
он встает. сыну 1,5 и это тот чудный возраст, когда он подходит к
полкам и все вытряхивает) так что далее время игр) к 4 в сад
за старшим и к 5 на кружок, потом после 5 домой и ужин и игры с 2
пацанами. в 9 отбой. и если я не уснула с ними - то занимаюсь
хобби. вот так)
п.с. пошли мы с крохой в магазин )
А я сегодня пекла печеньки, и не выдержала, одну схомячила..но
сегодня после обеда у меня в планах велопрогулка километров на 20
минимум, так что, одна печеньки вреда не принесёт, зато столько
удовольствия!!
Татьяна дочь
Павла, да, фруктов надо купить. у меня старший сын аллергик,
поэтому перестали покупать фрукты. буду по 1-2 штуки днем есть,
пока он в саду