Ох и чертовка!

Бывает, бывает, но мне почему то именно сдобы хочется, вот давиче в субботу 2 булочки схомячила,мозг отключился)))

Сначала всегда тяжело. Потом - обычное дело держать себя в руках. Главное верить в себя.
Удачи Вам!

• 1никто не провинился. Аппетит может изменяться. Про грех пишите на религиозных форумах
• 2 ваша ошибка, что вы не записали ваши орехи в шоколаде и семечки
• 3 возможно, вам стоит для более легкого похудения уменьшить завтрак или обед и увеличить ужин или вечерний перекус. Пробуйте, выбирайте, что вам более комфортно

      

Tim Stinger,  ой ,спасибо!!!!!!!!она мне не помешает

med-ved,  ого,как строго вы меня отчитали,ну что же повинуюсь и больше не туплю(грешу хи-хи)

Марина Кошерова,  я вас об этом не просил. Я лишь объяснил, что если вы хотите, чтобы пищевой дневник имел смысл,  вы должны в него писать не то, что хотели или планировали съесть, а реальные бигмаки, колу и шоколадки. 
Ну и свое здоровое  желание покушать не надо объявлять грехом. Пусть церковь этими сложными проблемами занимается.  Здесь просто худеют, считая калории

med-ved,  

Ничего страшного, у всех бывают такие ситуации.Попробуйте сделать сытным завтрак, с хорошим белком,  тогда жор вечером не придет. Если сначала записать, а потом съесть запланированное, будет проще не промахнуться.

Татьяна Стройная,  сегодня так и сделаю.Спасибо!

Татьяна Стройная написал:
Попробуйте сделать сытным завтрак, с хорошим белком, тогда жор вечером не придет.

Марина Кошерова,   если все же придет, то сделайте наоборот -почти  без завтрака или без обеда и  с большим ужином. Это ваш здоровый рацион, не мой. Поэтому подбирайте его под себя.

Марина Кошерова написал:
кто вчера провинился. проказники

сверх всего заявленного и опубликованного выпила вчера 150 мл красного сухого, а добавила во вчерашний дневник только сегодня. "каюсь, каюсь, каюсь"(ц)