на этом на сегодня и все.Только почему то морская капуста по-корейски без нутриенов.Поэтому я написала как обычная.Это на 60 ккал меньше.Но у меня сегодня хороший запас ккал.Я больше сьесть не смогла. Прикреплен дневник питания

Бжу как обычно очень хромает.Но хоть коридор в норме.нутриены добила витаминкой.вот так и живем.Осень на дворе а я витаминками питаюсь Прикреплен дневник питания

горЖУСЬ СОБОЙ.публикуюсь пока,что то лишнее не сьела Прикреплен дневник питания

нЕ МОГУ ПОНЯТЬ .почему я не худею .набирала правильно свой коридор.И вес стоял на месте ровно неделю.Сегодня плюнула и поела от пуза.Завтра иду на тренировку Прикреплен дневник питания

День прошел более менее нормально.я собой довольна Прикреплен дневник питания

вечером доганяла калории конфетами,под названием стакан молока.и все равно не нагнала.зато оторвалась на вкусностях.Но хочу заметить,что когда я начала соблюдать баланс нутриенов мне вообще не хочется сладостей.А ведь раньше я была жуткой сладкоежкой.  Прикреплен дневник питания

Я прям нереально сегодня горжусь собой.Не смотря на беляши.Еще и хороший денек получился.Все такое зелененькое.Коридорчик в норме.)Всем хорошего настроения!! Прикреплен дневник питания

День прошел как обычно углеводно.Ну как же перейти на белковые дни??.поделитесь опытом!!! Прикреплен дневник питания

пирог меня подвел.Испекла детям и сама не удержалась Прикреплен дневник питания

Неплохо день прошел.Собой в принципе довольна.Надо только больше морковки есть и рыбки.Завтра начну.Всем хорошего настроения.  Прикреплен дневник питания