СЛЕГКА Переборщила сегодня с калориями и семечки тому виной.Пришлось сжигать калории качая пресс на полу.Из моей тяжкой тренировки сожглось аж 79 калорий.А семечек на 240 нащелкала. да уж.дела. Прикреплен дневник питания

написала куриные котлеты только бжу.Так как сама создавала рецепт и там ничего больше нет.Поэтому думаю,что витаминов и минералов побольше будет.  Прикреплен дневник питания

САМЫЙ ХУДШИЙ ДЕНЬ ЗАХОДИЛ ВЧЕРА,перебрала по всем параметрам.Сегодня буду исправляться. Прикреплен дневник питания

ой,что то я переборщила.Мюсли взвешивала на глаз поэтому думаю такое количество.Но радует,что на упаковке калорий меньше чем тут указано.эээх.Так хотела сегодня оправдать вчерашний вечерний перекус. Прикреплен дневник питания

день шел прекрасно и такие же планы были на вечер.Но а=внезапно в гости пришла подруга и все пошло по наклонной.О результатах судите сами...   Прикреплен дневник питания

не смотря на то что у меня был не самый лучший день.Я не так уж много и наела. Прикреплен дневник питания

Да уж.По калориям переборчик не большой.варенье записала вчерашнее.Так как уже опубликовала вчера рано,а варенье варила поздно вечером вот и подсела пробовать какое оно на вкус .Сегодня впринцыпе я молодец.Если бы ни это вчера мною съеденное варенье) Прикреплен дневник питания

не плохо день прошел,по белкам чуток не добрала.А в остальном я собой довольна. Прикреплен дневник питания

Что это?Это единственный пункт который отличает социалку от платной программы на МЗР. вот мне и  интересно знать есть ли в этом толк и что это такое.

Но как же тяжело для неорганизованных как я людей его постоянно придерживаться.Когда считаю ккал довольна собой хотя на долго у меня сил не хватает.Но испробовав разные методы и способы....возвращаюсь.
И СПАСИБО ВАМ уважаемые коментаторы!!!!Раньше я на спор худела, из-за худых подружек,что бы мужа не увели.А сейчас решила,что хочу быть просто красивой и сексапильной!на этом точка!А что из этого получиться посмотрим дальше