Energy

12.11.2013 16:06

Рецепт кексы тыквенные несладкие

Калорийность - 214.2 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 28.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	165 г
Йогурт 1,5% жирности	55 г
Масло подсолнечное	15 г
Тыква (Пассерование)	310 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	250 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Пищевая сода	7 г
Паприка	4 г
Мак-семя	10 г
Сыр, пармезан, твердый	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	214.2 кКал	12.72%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	28.8 г	13.15%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	55 г	2.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.7%

b-car

16.5%

В1

6.1%

9.8%

Холин

17.6%

13.8%

8.4%

4.8%

B12

6.5%

1.8%

5.7%

14.4%

11.8%

вит.К

0.5%

12.7%

Калий

8.5%

10%

5.1%

6.4%

47.1%

16.6%

18.8%

8.9%

4.6%

40.9%

12.9%

18%

10.6%

20.2%

1.6%

4.1%

6.6%

Олег Бань 09.12.2013 00:49

Прикольно. Я как то тыкву вобще не переношу, а тут еще и кексы из нее оказывается можно делать... наверное надо учится готовить...

Дарья Кондратьева 09.12.2013 09:09

только... а где же сам рецепт?

Ольга 09.12.2013 11:04

http://forum.say7.info/topic60616.html - судя по этому рецепту, тыкву потереть на мелкой терке, сыр, очевидно то же, перемешать с жидкими составляющими, добавить муки и все сухие компоненты, перемешать, разложить по формочкам и выпекать. Обычно 20 мин при 180 град. Проверить спичкой.