Нужен совет! То ли мышцы растут, то ли жир...

(синим цветом - замеренный объём, а красным - моё предположение о росте мышцы которые привели к увелич. объёма).

Примерно полтора месяца принимаю пивные дрожжи в таблетках (около 10 -15 штук в день).
Также увеличила значительно количество белка в рационе (помогает соя, молоко, сыр, гейнер) и сократила количество углеводов.
(Спорта в моей жизни было меньше чем обычно (так получилось): вместо 3 фитнеса и 3 бассейна в неделю было 1 и 1 в неделю).

Результаты:
по весу не похудела ни на килограмм, НО! ушёл жирок на спине, и в боках но тоже ближе к спине
НО! произошло увеличение объема каждого бедра на 2 см, и увеличение руки (измерение бицепса  при напряжении мышцы!) на 1 см.

Обращаюсь к гуру спорта и просто ко всем кто в этом деле понимает:
это увеличился объем из-за роста мышц (но тренировалась то я меньше!, или это жирок добавился?! И что делать? Сушиться чтобы под мышцами жир ушёл (ещё меньше углеводов) и радоваться, или снизить калорийность и худеть в целом?

А то не знаю как теперь питаться. То ли мышцы растут, то ли жир...