Доброй ночи всем заглянувшим! Невозможно...все время перебор по белкам получается,сегодня еще более менее,вчера вообще 200 гр белка было:o,а углеводы сегодня решила прибавить,так от всех этих фруктов в животе ураган просто творится,что делать ума не приложу,а от круп-хлеба совсе отвыкла,вообще страшно к ним приближаться,да и желания особого нет совсем,но и с белком,наверное,шутки плохи,вот и сижу думу думаю... Прикреплен дневник питания

Привет всем заглянувшим! День совсем белковый получился,зачем-не знаю...но может так вес столкнется,а то все вокруг да около... Прикреплен дневник питания

Привет всем заглянувшим! Сегодня питание ужасное,запеканка мне всю малину испортила,а когда все подсчиталось,то и настроение тоже...а вот про картошку вообще молчу,жарила сыну и сама клюнула,но даже не помню когда последний раз ее ела,тем более жареную...ну да что теперь,ничего не поделаешь,завтра постараюсь исправиться...но КАЖДЫЙ день получается перебор по белкам,это,наверное тоже не есть хорошо? Прикреплен дневник питания

Привет всем! Вот третий день здесь,слилось два кг,понятно,что пока вода,да и вес изначально оч большой,но все равно приятно...вот скажите кто-нибудь,коридор для похудения у меня 1700-1900,неужели возможно на таком похудеть ?или нужно все-таки поменьше ккал потреблять? кто как действует? раньше опыт низкокалорийного похудения присутствовал неединожды,но ненадолго меня хватало,а тут...очень комфортно при таком коридоре,да если еще и худеть...НО...страшно,вдруг дальше в плюс пойдет?и еще...если нет возможности на выходных заполнить дневник питания и тренировок (в отъезде),можно внести данные по приезду или не нужно этого делать?извините,если что не так,вроде все изучаю,но много информации...

Вот прошел мой первый день здесь,надо сказать питание очень разнообразно и питательно,на такой калорийности боюсь набрать вместо того,чтобы скинуть...вот и белка получилось ооочень много,неожиданно для меня...как-то нужно уменьшать его количество,привычка после низкоуглеводного видимо Прикреплен дневник питания

Привет всем! Сколько помню себя,столько и пытаюсь держать себя в "каких-то" рамках,держишь-срыв и тд...ходьба по кругу,1200 ккал,безуглеводное питание,БАДы,да чего только не было...а вес 114 кг при росте 179...вчера случайно наткнулась на этот сайт и ООООЧЕНЬ он меня вдохновил,с сегодняшнего дня я здесь и надеюсь,что все у меня получится...подскажите ,пожалуйста...вот в дневнике,например печень куриная 135 ккал,тушение -128...это по готовому продукту тушеному брать или сырому,т.е. взвешиваем тушенные 100 гр печени?сумбурно получилось,но надо же правильно разобраться...