Привес. Буду бдительнее.

Первый раз, когда после 2-х месяцев идеального соблюдения размеров рациона, я набрала на дне рождения 2800 калорий, оооооооооочень расстроилась. Только благодаря поддержке МЗРовцев не отчаялась, типа никогда у меня не получится, и уверенно продолжала. Спасибо. Второй раз примерно столько же калорий было - стрессовала, был солидный повод.
А потом никаких поводов не было, а просто я чуть ли не каждый день начала перебирать то 200, то 400 ккал. Незаметно как-то получалось, и не объедалась особо, и даже есть хотела. И последствий наутро - никаких. Почти. Ну немножечко больше вес (весы не электронные). Совсем чуть-чуть. И назавтра. Так это затягивает.... Так незаметно прошел месяц. И вот результат - привес 2,5 кг.
Зачем? На что я надеялась? Что я неуязвима, если ем меньше, чем хочется?!
Но это больше, чем мне положено в границах коридора!
Условия нарушены, и система не работает. С чего худеть-то?
Столько стараний впустую.
Хотя разве что после этого буду бдительнее!

med-ved 12.12.2014 23:49

Марина_Х написал:
Столько стараний впустую.

Не впустую, вы научились следить за съеденным, знаете, какой рацион вам больше подходит. И часть привеса, возможно, вода, и уйдет быстро.

Елена Корчагина 13.12.2014 01:38

не стоит переживать,эти 2,5 кг вы быстро сбросите

Елена Уварова 13.12.2014 02:29

Не нервничайте - от стресса тоже можно поправиться, даже не заедая его, так как на нервах могут нарушиться обменные процессы. Кстати, чтобы успокоить Вас, предлагаю ситуацию из личного опыта. Я когда-то сидела на белковой диете, хорошо похудела, но вес через месяц стал и держался три недели. В итоге я сорвалась и съела за раз грамм 200 конфет, если не больше. Так вот, после этих конфет на следующий день вес ушёл на 700 гр и стал дальше уходить, правда уже понемногу.) Так что такие объедения могут быть и полезны, только в дальнейшем следите за диетой. А ещё я читала, чтобы не было застоя веса, полезно на денёк кардинально изменить (читай: нарушить) диету, чтобы организм не думал, что его больше не будут кормить, например, углеводами, которые он в панике превращает в жиры и "не отдаёт".