Горбуша | 288 г |
Вода | 3000 г |
Картофель | 400 г |
Лук репчатый | 95 г |
Морковь, красная | 55 г |
Перец сладкий | 70 г |
Петрушка | 12 г |
Укроп | 6 г |
Соль поваренная пищевая | 15 г |
Овсяные хлопья геркулес | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.4 кКал | 1.45% | |
Белки | 1.9 г | 2.5% | |
Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 94 г | 4.14% |
Светлана Слободина написал:а меня смущает время варки рыбы
Смущает немного геркулес
taniclati павленко написал:рыба при такой варке будет сухой и жесткой, если Вы кладете ее как филе (
кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень.
taniclati павленко написал:) то вариться ей надо не более 10 минут, в то время как
нарезать соломкой
taniclati павленко написал:варится минут 15-20, даже порезанная соломкой
морковь,