Дневник тренировок за 21.07.2019

Сегодня, не смотря на пасмурную погоду, прошедший слабый дождик ночью, рискнула с детьми и Мишей (мой двоюродный брат) пойти на Агурские водопады. Как ни странно, они не были полноводными, а стекали в "3 ручейка", но мы все равно получили удовольствие от прогулки, хотя и пот "лил градом", и скользили во многих местах, и +8 кг на руках в виде #Лисенок-Алисенок
В #мойздоровыйрацион внесла как кардио тренировку (пульс на протяжении пути примерно 120-130) на открытом воздухе, дистанция 1700м в одну сторону, перепад высоты около 500м. И приложение мне насчитало -1172ккал