Anzelika
28.09.2014 15:14

Домашние сосиски из куриного филе

Калорийность - 112.9 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 500 г
Молоко коровье сырое (Кипячение) 200 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Режем куриное филе на кусочки и заливаем его молоком, даем постоять 30 минут. Затем в блендер помещаем филе с молоком и остальные ингредиенты. Доводим куриную массу до однородного состояния, добавляем по необходимости другие специи. Можно в массу добавить  немного сливочного масла нарезанного мелкими кусочками сосиски будут сочнее но и более калорийнее! Делаем сосиски: Берем пищевую пленку или  рукав для запекания, нарезаем из них прямоугольники длиной чуть больше, чем сосиски.  Выкладываем ложкой фарш на подготовленную поверхность пленки (примерно 2,5 ст.л.), придаем ему форму сосиски и заворачиваем ее, как конфету, в пленку или рукав. Концы можно завязать обычными нитками. Сосиски варим в кипящей воде около 5 минут. Затем достаем, снимаем пленку. Можно наделать больше и заморозить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.9 кКал 6.7%
Белки 20.5 г 26.97%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 2.2 г 1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.6%
b-car
0.2%
В1
2.7%
B2
5.1%
Холин
1.7%
B5
2.8%
B6
1%
B9
0.5%
B12
4.9%
C
0.5%
D
0.2%
E
0%
H
2.4%
вит.К
0.3%
PP
51.5%
Калий
8.6%
Ca
5.1%
Si
~
Mg
15.5%
Na
18.4%
P
17.2%
Cl
16.1%
Fe
5.6%
I
2.2%
Co
86.5%
Mn
1.6%
Cu
8.2%
Mo
17.9%
Se
1.3%
F
0.2%
Cr
47.4%
Zn
11.2%
 2 
 3
Наталья Шпак 30.09.2014 21:35
Белковый рецептик... Надо обязательно попробовать. Спасибо))
Joy Toy 30.09.2014 22:09
По факту отварная грудка. Идея отличная!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты