Дневник питания и тренировок за 08.08.2014

Я поражена!!! ем торт, а вес все равно уходит!!!Я таааак рада!! спасибо создателям чудесного сайта!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	45	158.4	5.5	2.8	27.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Итого	268	285.1	5.6	11	40.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Прага от палыча	140	723.8	6.4	35.8	91.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	760	1170.5	29.6	60.3	122.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	90	24.3	3.9	0.9	0.1
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	90	102.6	6.5	0.3	14.8
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Сухари сливочные	15	59.9	1.3	1.6	10
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	255	271.8	13.2	10.3	27.3