Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша кукурузная |
100
|
120.9 | 2.2 | 1.3 | 25.2 |
Печень куриная (Жарка) |
200
|
211 | 35.9 | 6.8 | 1.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
90
|
61.2 | 4.5 | 2.9 | 3.2 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 860 | 442.2 | 45.8 | 13.5 | 33.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Фарш колбасный куриный, консервы |
100
|
200 | 15 | 15.6 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Свекла (Припускание) |
70
|
26.8 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 320 | 348.3 | 18.8 | 24.8 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
26
|
11.4 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Итого | 26 | 11.4 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
300
|
401.7 | 52.2 | 21.4 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Миндальное печенье |
50
|
233.5 | 4.9 | 14.5 | 21.4 |
Итого | 880 | 721.4 | 62.1 | 40.4 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе с плодами свежими и консервированными |
75
|
40.3 | 1.6 | 0.1 | 8.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Итого | 275 | 176.3 | 11.6 | 6.5 | 15.8 |
Итого за день | 2361 | 1705.3 | 139.1 | 85.6 | 92.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Ольга Бостан написал:ну ни хренаська?(( а чего так долго? отварил, на горячей сковороде с маслом рапсовым! обжарил со всех сторон и тушить, от силы 40 минут))
готовлю 5 часов на самом тихом огне и на рассекателе,
Сергей (a.k.a. Сергей) написал:хорошо там, где нас нет - стопудово!
пора сваливать из этих краев(