Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
итальянская смесь |
133
|
50.4 | 2.8 | 0.4 | 10.1 |
Яйцо куриное |
126
|
197.8 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
86
|
94.6 | 18.9 | 0.5 | 2.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
27
|
10.8 | 0.8 | 0.3 | 1.1 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
27
|
56.2 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 1106 | 412.3 | 41 | 16.1 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
блины |
44
|
91.1 | 2.8 | 4.1 | 10.4 |
блины |
44
|
91.1 | 2.8 | 4.1 | 10.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
35
|
114.8 | 2.5 | 3 | 19.4 |
блины |
44
|
91.1 | 2.8 | 4.1 | 10.4 |
блины |
44
|
91.1 | 2.8 | 4.1 | 10.4 |
блины |
44
|
91.1 | 2.8 | 4.1 | 10.4 |
Итого | 255 | 570.4 | 16.6 | 23.7 | 71.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
149
|
40.2 | 1.9 | 0.1 | 7.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
блины |
200
|
414.2 | 12.8 | 18.8 | 47.2 |
Итого | 949 | 454.4 | 14.7 | 18.9 | 55.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
Итого | 900 | 360 | 27 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, короткий филей, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная |
30
|
66.9 | 8.6 | 3.3 | 0 |
Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Итого | 165 | 118.2 | 9.7 | 3.6 | 10.1 |
Итого за день | 3375 | 1614.7 | 100.2 | 56.8 | 165.3 |
Нюрок Стройный написал:завтрак, плавно переходящий в ужин (бывает)
я их растянула утреннего перекуса до дневного)
Нюрок Стройный написал:какие уж тут шутки
вам не шутка!