Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) |
125
|
24.9 | 0.8 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий зеленый |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кориандр |
13
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
77 | 1.8 | 1.5 | 17.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
122
|
193.6 | 15.7 | 14.2 | 0.9 |
Итого | 1648 | 574.9 | 29.7 | 29.9 | 49.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
365
|
210.6 | 13.9 | 10.6 | 15.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Бычки в томатном соусе, консервы |
80
|
116 | 10.2 | 6.5 | 4.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
77 | 1.8 | 1.5 | 17.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Итого | 1137 | 669.8 | 38.8 | 33.9 | 55.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
183
|
82.4 | 1.6 | 0.2 | 17.4 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Итого | 295 | 189.9 | 3.3 | 0.7 | 40.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Бычки в томатном соусе, консервы |
70
|
101.5 | 9 | 5.7 | 3.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Кефир 1% жирности |
135
|
54 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Груша |
204
|
95.9 | 0.8 | 0.6 | 21 |
Итого | 1236 | 609.9 | 28.8 | 26.8 | 60.3 |
Итого за день | 4316 | 1958.6 | 107.8 | 82.2 | 198.8 |