Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
600
|
96 | 6 | 3.6 | 9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
96
|
139.2 | 16.3 | 8.2 | 0 |
Итого | 772 | 406.3 | 32.1 | 18.1 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
40
|
96.8 | 3.3 | 1 | 18.5 |
капуста жареная с грибами |
240
|
90.5 | 4.6 | 1.9 | 14.2 |
Рассольник |
330
|
101.3 | 6.3 | 4.6 | 8.6 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
ноу-хау гречка с рожью |
90
|
62.7 | 2.6 | 1.7 | 9.2 |
Итого | 706 | 405.3 | 16.7 | 15.3 | 50.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Финики |
26
|
75.9 | 0.7 | 0.1 | 18 |
Итого | 56 | 145.5 | 2.2 | 0.2 | 33.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
500
|
80 | 5 | 3 | 7.5 |
салат каждодневный с маслом |
210
|
100.4 | 7.4 | 3.2 | 9.9 |
творог с йогуртом |
170
|
167.6 | 17 | 6.5 | 9.7 |
куриное филе запеченое |
30
|
40.7 | 7.5 | 0.9 | 0.5 |
Итого | 910 | 388.7 | 36.9 | 13.5 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
300
|
60 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Итого | 300 | 60 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
Итого за день | 4144 | 1428.4 | 84 | 51.3 | 153.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |