Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
пшённая каша с тыквой |
100
|
79.7 | 3 | 1.2 | 14.2 |
рисовая каша |
60
|
36.2 | 1 | 0.4 | 7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
пшеничная каша |
40
|
29.2 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 1179 | 351.6 | 13.2 | 6.3 | 58.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
30
|
85.6 | 5.7 | 1.3 | 12.5 |
Итого | 230 | 85.6 | 5.7 | 1.3 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
скумбрия отварная |
120
|
102.8 | 9.6 | 7.1 | 0.2 |
салат морковь с редисом |
120
|
41.6 | 1.9 | 0.6 | 7.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
капустная запеканка |
140
|
85.7 | 5.5 | 3.5 | 8.1 |
рыбный суп |
300
|
111.3 | 7.8 | 5.4 | 6 |
Сок томатный |
220
|
39.6 | 2.2 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 1130 | 441.4 | 29 | 17.2 | 39.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные |
48
|
38.9 | 0.5 | 3.3 | 1.5 |
чай с молоком |
300
|
48 | 3 | 1.8 | 4.5 |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Итого | 648 | 113.2 | 3.8 | 6.6 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
90
|
171 | 24 | 7.6 | 0 |
салат каждодневный с маслом |
200
|
95.6 | 7 | 3 | 9.4 |
Итого | 1040 | 386.6 | 38.5 | 15.1 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
йогурт домашний |
100
|
54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 316 | 75 | 4.7 | 3 | 6.6 |
Итого за день | 4543 | 1489.7 | 83.9 | 47.6 | 170.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
34 |
34 |