Ирина Миронюк
02.03.2015 15:51
капустный пирог это для ` Татьяна Любашенко`
Калорийность - 163 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяная мука (Запекание) | 80 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| капуста для вареников | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
http://health-diet.ru/people/user/149906/blog/90827/ это
примерный расчет вашего рецепта без корректировки веса
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163 кКал | 9.68% | |
| Белки | 5.5 г | 7.24% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.7%
b-car
0.8%
В1
6%
B2
6.8%
Холин
9.2%
B5
4.7%
B6
5.2%
B9
4.1%
B12
2.7%
C
32.4%
D
3.5%
E
13.9%
H
6.6%
вит.К
40.2%
PP
9.9%
Калий
11.5%
Ca
5.9%
Si
~
Mg
7.6%
Na
35.3%
P
14%
Cl
10.4%
Fe
9%
I
3.6%
Co
42.7%
Mn
8.3%
Cu
8.2%
Mo
10.8%
Se
9.4%
F
0.5%
Cr
8.1%
Zn
4.7%
1
4
Юлия
02.03.2015 16:32
А если учесть корректировку веса, калорийность будет еще выше.
Ирина Миронюк
02.03.2015 16:35
Юлия,
да
Olla
02.03.2015 16:44
Я чуть побольше количество продуктов вбивала и у меня вышло 174
ккал, но в целом мы не ошиблись, дневник Тане надо пересчитать.
Ирина Миронюк
02.03.2015 16:53
Ольга А.,
да я тоже думаю что больше но это только через весы .мы же не
знаем вес готового блюда
Интересные блоги
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
01-11-2024
Дневник питания за 01.11.2024
Всем привет!!Ветер целый день.Пасмурно,но тепло.Ра...
02-11-2024
Дневник питания за 02.11.2024
Утро в спортклубе.. Завтрак и обед тут, фрукты куп...
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-02
Калорийность: 1357 кКал
2024-11-03
Калорийность: 1257 кКал
Новые рецепты
