Дневник питания и тренировок за 24.07.2014

Углеводов много...
+ тренировка с Д.Майклс

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бисквит-корж	40	110.8	3.4	2.3	19.1
Шампиньоны	80	21.6	3.4	0.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Помидор (томат), грунтовый	175	42	1.9	0.4	6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Морковь	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Персик	60	27	0.5	0.1	5.7
Слива (садовая)	35	17.2	0.3	0.1	3.4
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Варенье из айвы	10	27.3	0	0	7.1
Итого	740	371.2	14.6	8.2	57.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	100	68.5	5.5	2.6	5.7
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Халва подсолнечная ванильная	15	77.4	1.7	4.5	8.1
Сухари сливочные	20	79.8	1.7	2.2	13.3
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	755	418.5	13.4	12.2	63.7
Итого за день	2208	1411	49.7	31.6	228.8