Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
190
|
190 | 4.2 | 5.5 | 31.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days] |
67
|
302.8 | 4.7 | 18.8 | 28.1 |
Итого | 455 | 683 | 18 | 32 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
164
|
160.7 | 5.9 | 0.7 | 32.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Говядина, щуп, постное мясо, обжаренная |
50
|
84.5 | 14.9 | 2.4 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Итого | 259 | 380 | 28 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
97
|
225 | 3.6 | 14.6 | 19.8 |
Варенье Боровинка |
25
|
65 | 0 | 0 | 16.3 |
Итого | 122 | 290 | 3 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Choco Pie Cacao [Lotte] |
28
|
124 | 1.4 | 5.3 | 17.4 |
Итого | 28 | 124 | 1 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
100
|
81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
Teos Греческий йогурт 2% [Савушкин] |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Ржаные отруби |
22
|
25.1 | 2.7 | 0.7 | 1.9 |
Choco Pie Cacao [Lotte] |
28
|
124 | 1.4 | 5.3 | 17.4 |
Итого | 205 | 354 | 19 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos Греческий йогурт 2% [Савушкин] |
55
|
36.7 | 4.4 | 1.1 | 2.3 |
Творог влажный 2% жирности |
77
|
62.4 | 8 | 1.7 | 3.7 |
Клубника |
95
|
38.9 | 0.8 | 0.4 | 7.1 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 277 | 161 | 13 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1200 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2646 | 2102 | 85 | 81 | 250 |