Елена

10.07.2014 13:41

Рецепт рыба\`хе\`

Калорийность - 99.5 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Хек	600 г
Лук репчатый	350 г
Морковь, желтая	200 г
Масло подсолнечное	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сахар песок	5 г
Перец жгучий красный	0 г
Перец молотый красный	0 г
Перец черный молотый	0 г
Чеснок луковица	10 г
Уксус спиртовой	0 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.5 кКал	5.91%
	Белки	8.9 г	11.71%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	79 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.9%

b-car

3.6%

В1

6.1%

3.3%

Холин

1.7%

5.3%

2.4%

B12

39.5%

4.5%

7.4%

14.4%

1.5%

вит.К

1.8%

12.4%

Калий

10.3%

3.3%

6.9%

6.2%

18.2%

6.4%

4.6%

53.8%

117%

8.3%

10.7%

7.6%

0.2%

9.1%

56.4%

6.4%

Ирина Лоскутова 10.07.2014 13:45

А делать то как?

Елена 10.07.2014 17:46

Ирина Лоскутова, )))) чуть позже напишу если интересно.рыба по-корейски.

Ирина Лоскутова 10.07.2014 20:47

Елена, интересно. Пишите

Татьяна Лазовик 10.07.2014 21:04

Елена, Вот-вот, ждем пояснений! Очень интересно!)

Елена 10.07.2014 22:29

вот рецептик))) смотрите http://www.youtube.com/watch?v=yqiUyegii14#action=share