Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кукурузные хлопья |
16
|
57.6 | 1.1 | 0 | 13.2 |
Козинак подсолнечный |
21
|
124.1 | 2.8 | 10.8 | 4.1 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
284
|
153.4 | 8.2 | 7.1 | 13.6 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 866 | 502.9 | 21.7 | 23.2 | 50.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Конфеты, ирис |
4
|
15.6 | 0 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 604 | 125.4 | 6.1 | 5.2 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска (Жарка) |
130
|
71.7 | 16.8 | 0.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 4.1 | 0.7 | 20 |
Итого | 503 | 271.1 | 21.1 | 11.3 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
15
|
59.9 | 0.2 | 1.1 | 12.3 |
Виноград |
35
|
25.2 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Треска (Жарка) |
123
|
67.8 | 15.9 | 0.5 | 0 |
Итого | 673 | 260.9 | 22.2 | 6.8 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Треска (Жарка) |
150
|
82.7 | 19.4 | 0.6 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
41.3 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Вода |
79
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 179.8 | 25.8 | 6.3 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 243 | 76.9 | 3.8 | 3.2 | 7.8 |
Итого за день | 3430 | 1416.5 | 100.6 | 56.1 | 125.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |