Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Кукурузные хлопья |
14
|
50.4 | 0.9 | 0 | 11.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Козинак подсолнечный |
19
|
112.3 | 2.5 | 9.7 | 3.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
262
|
141.5 | 7.6 | 6.6 | 12.6 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 936 | 464.7 | 19.6 | 21.5 | 47.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 600 | 61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Суп с фрикадельками |
272
|
101.7 | 8.7 | 3.8 | 7.9 |
Сметана 15% жирности |
24
|
38.9 | 0.6 | 3.6 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 578 | 363.6 | 19.7 | 12 | 42.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
178
|
23.1 | 1.4 | 0.2 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 896 | 254.9 | 11.2 | 4.5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
106
|
109.1 | 24 | 1.3 | 0.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 988 | 320.5 | 33.1 | 5.6 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 300 | 55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого за день | 4298 | 1520.9 | 90 | 49.3 | 173 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |