Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
37
|
128.9 | 4.5 | 2.3 | 22.6 |
Пшеничные отруби |
14
|
23.1 | 2.2 | 0.5 | 2.3 |
Кукурузные хлопья |
12
|
43.2 | 0.8 | 0 | 9.9 |
Козинак подсолнечный |
7
|
41.4 | 0.9 | 3.6 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
293
|
158.2 | 8.5 | 7.3 | 14.1 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Вода |
165
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 465.1 | 21.4 | 17.1 | 55.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
113
|
124.3 | 24.9 | 0.7 | 3.7 |
Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
Абрикосы |
49
|
21.6 | 0.4 | 0 | 4.4 |
Итого | 592 | 345.9 | 30.3 | 17.3 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая |
175
|
172.7 | 6.3 | 3.9 | 29.9 |
Итого | 535 | 228.5 | 9.5 | 6.5 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая |
117
|
115.5 | 4.2 | 2.6 | 20 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 522 | 198.2 | 7.7 | 6.9 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
123.8 | 9.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 496 | 316.4 | 17.7 | 12.8 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
66
|
27.1 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 99.2 | 1.4 | 7.3 | 6.1 |
Итого за день | 3179 | 1652.5 | 88 | 67.9 | 171.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |