Блог
Войти
Ирина Блинова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина Блинова
17.07.2014 08:16
Рецепт Утка отварная
Калорийность -
281 кКал
; белки -
21 г
; жиры -
21.8 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Соль поваренная пищевая
5 г
Утка, 2 категории (Варка)
460 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
281 кКал
16.69%
Белки
21 г
27.63%
Жиры
21.8 г
38.93%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
55 г
2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
4.4%
b-car
~
В1
8.1%
B2
10.6%
Холин
~
B5
~
B6
18.8%
B9
1.2%
B12
~
C
~
D
~
E
2.8%
H
~
вит.К
~
PP
43.8%
Калий
5.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
3.6%
Na
46.1%
P
19.1%
Cl
44%
Fe
10.5%
I
3.7%
Co
127%
Mn
1.6%
Cu
62.8%
Mo
20.2%
Se
~
F
4.4%
Cr
41.6%
Zn
28.6%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Natali
2024-09-10
Калорийность:
1229 кКал
Витамины и минералы:
99%
Natali
2024-09-18
Калорийность:
1157 кКал
Витамины и минералы:
94%
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Новые рецепты
Обед Мясо индейки карри
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7)
149.1
10.7
4.8
14.9
9
2
0
Рулет «мясной круассан»
Автор
Сергей
261.9
21.7
17.1
5.5
5
3
0
Яичный салат с сыром
Автор
InnaLandina
315.6
14.1
28
1.7
0
0
2
Интересные блоги
Валентина
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха или как я побывала в л...
21
125
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
8
131
Татьяна
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро! Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
5
67
Алин@
20-09-2024
Доброго дня! вес вчера (утро) был 65,1 кг , вчера...
7
57