Дневник питания за 26.11.2023

сегодня шла не по марофону, а по тому, что было в холодильнике и в морозилке, так как есть цель разморозить холодильник и разобраться нужен ли мне новый холодильник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	80	157.6	4.9	1	31.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Лосось атлантический (семга)	70	107.1	14	5.7	0
Итого	190	563	19	39	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай каркаде [Напитки безалкогольные]	800	40	2.4	0	4.8
Итого	800	40	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Кускус (кус-кус), сухой	20	75.2	2.6	0.1	14.5
Овсяная крупа (Жарка)	15	46.4	1.7	0.8	8.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	345	527	31	30	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	26	36	4.8	1.9	0
Брокколи (Запекание)	30	9.1	0.8	0.1	1
Яйцо куриное (Запекание)	35	51.3	4.3	3.7	0.2
Молоко обезжиренное, пастеризованное	30	9.6	0.9	0	1.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Итого	211	284	15	17	15
Итого за день	1546	1415	68	87	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.11.2023 21:38

Если холодильник нуждается в разморозке, значит точно нужен новый с функцией No Frost.

Aлександра 26.11.2023 21:45

Ирина Макс, у моего холодильника есть такая функция))))
но он начал намораживать лёд...вода течет и замерзает(
периодически приходится откалывать и выбрасывать лёд. хочу разморозить - возможно уйдет проблема....ну или мне нужен новый холодильник))

Ирина Макс 26.11.2023 21:47

Aлександра, а мастера вызвать и обрисовать проблему? Надо подумать

Aлександра 26.11.2023 22:03

Ирина Макс, ну как вариант))

галина 26.11.2023 22:32

Привет ! Если намораживается в одном месте,то проверьте плотность прилегания уплотнителя (резинки). Если есть место неплотного прилегания,то просто поменяйте резинку.
Если намораживается "везде", то послушайте при открытой двери морозилки,как работает вентилятор.Если "молчит" или слышно ,что" скребется",то разморозьте и проверьте правильность установки холодильника(наклон).если все нормально,то ----мастер к вам в гости....

Aлександра 27.11.2023 14:03

Спасибо!)

галина 28.11.2023 15:55

Aлександра,если будете вызывать мастера,то к его приходу обязательно разморозьте.

Aлександра 29.11.2023 00:46

галина, спасибо!)

галина 08.12.2023 21:45

Aлександра,как ваши дела,как холодильник?
на днях видела похожий случай. Холодильник с "No Frost"ом регулярно размораживали. Открыла морозилку ,рассмотрели уплотнитель-было явное место "промятости",потрогали -резинка очень твердая!Не работала! Не прижималась!
Рассмотрели как крепится этот уплотнитель-просто в "щель" вставляется "ласточкин хвост",решили ,что можно и самим попробовать отремонтировать....
Интернет хозяевам в руки... Нашли уплотнитель на ОЗОНЕ, заказали , ждутс....

Aлександра 20.12.2023 01:38

спасибо!))