Лёлита
07.06.2014 11:44

Хлеб из отрубей на сковороде

"Хлеб" сильно сказано, так лепешечка, но вкусноооо!
Отруби овсяные - 20 гр., отруби пшеничные - 10 гр., сметана 15 % - 40 гр., 1 яйцо, твердый сыр - 20 гр. (или по вкусу), 1/4 ч. л. соды (гасится в сметане), соль, специи и приправы по вкусу. Всё смешать и выложить на маленькую сковородку (у меня 18 см.). Жарить на медленном огне под крышкой до готовности с двух сторон. 

 1 
 4
Лёлита 07.06.2014 12:31
На 100 грамм: белки -13.5 гр., жиры - 14.9 гр., углеводы - 9.6 гр., ккал. - 233.8
Павел 07.06.2014 13:53
А я делаю вот такой хлеб:

10 столовых ложек отрубей овсяных
6 столовых ложек отрубей пшеничных
250-300 гр творога обезжиренного мягкого (или зернистый творог смешать с кефиром)
4 яйца
Разрыхлитель или сода
Сахар или сахарозам (3 таблетки растереть в порошок)
Соль
Специи (кориандр, базелик, тмин)


Смешать сухие ингредиенты и отдельно жидкие, потом все перемешать.
Дать постоять 10 минут.
Форму слегка смазать оливковым маслом.
Выпекать при температуре 200 град 30-40 минут. Потом сразу достать из духовки и вынуть из формы! Остудить!
Получается батон 600-700 грамм.
Пеку в аэро-гриле.
Лёлита 07.06.2014 13:58
Павел Чуприков,  отличный хлеб, надо попробовать. Я свой делаю по-быстрому на завтрак или перекус.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты